•• منتـديات فـن اونـلاين ••


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تكون واثقا من نفسك؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موطن الازهار



عدد الرسائل : 36
العمر : 25
البلد : مصر (الاسكندرية)
تاريخ التسجيل : 27/01/2007

مُساهمةموضوع: كيف تكون واثقا من نفسك؟؟   الإثنين يناير 29, 2007 2:42 am

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟


يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .

بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .

• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :

رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك

حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .

لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك حديثا إيجابيا دائما .
• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك :


1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .

2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .

3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .

4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك .

5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .

6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

7.اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

8. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة


تقبوااا منى فااائق احترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fr3oon10

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 58
العمر : 29
البلد : جمهوريه نفسي
تاريخ التسجيل : 23/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك؟؟   الإثنين يناير 29, 2007 3:53 am

يا ســـــلام
شكرا ليكى على الموضوع يا موطن الازهار
ودى كفايه اوى ان الواحد يكون واثق من نفسه
اقتباس :
1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .
تقبلى تحيتى
فرعووووووون ... متفوتش لحظه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موطن الازهار



عدد الرسائل : 36
العمر : 25
البلد : مصر (الاسكندرية)
تاريخ التسجيل : 27/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك؟؟   الإثنين يناير 29, 2007 12:13 pm

شكرا محمد على ردك في الموضوع

cheers ونورت الموضوع بمروركcheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
metallica

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 402
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 24/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك؟؟   الإثنين يناير 29, 2007 4:00 pm

موضوع رائع ألف شكر

تقبلي مروري أخوك metallica
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موطن الازهار



عدد الرسائل : 36
العمر : 25
البلد : مصر (الاسكندرية)
تاريخ التسجيل : 27/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك؟؟   الإثنين يناير 29, 2007 5:56 pm

الف شكر ليك انت على ردك

cheers نورت المضوعcheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تكون واثقا من نفسك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•• منتـديات فـن اونـلاين •• :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: